疫情期跳绳能减肥吗

跳绳是一项低成本、见效快的全身运动。持续的甩动能锻炼肱二头肌，反复收腹能锻炼腹肌，腿部跳动能增加肌群练习。如果能辅以花样，比如左右手穿花，锻炼效果会更佳。