七岁半的孩子跳绳跳多少个比较合适？

跳绳不仅仅是数的累加，更在于时间的维持。按照中等强度计算，完成这个数量的跳绳通常需要持续15到20分钟，这个过程对心肺功能的锻炼非常有效。