七十岁跳交谊舞有什么坏处？瘦子跳绳子有什么好处与坏处？

确实，很多人觉得瘦子没负担，其实关节压力跟体重不是绝对线性关系。姿势不对或者强度太大，膝盖照样遭殃。建议还是戴护膝，循序渐进，别一上来就猛跳。

确实如此，很多瘦子觉得身体轻就随便跳，其实体重基数小意味着骨骼肌肉缓冲少，反而更容易伤关节。一定要穿好鞋，控制时长。

膝盖确实是大忌，尤其是七十岁这个年纪，骨质和韧带都退化了。瘦子跳虽说不怕压秤，但要是落地姿势不对，冲击全是关节硬扛。还是建议先评估一下骨密度和关节状态，别盲目跟练，护膝戴好，强度哪怕减半也比受伤强，毕竟健康比身材重要。

瘦子本来体重就轻，对膝盖冲击应该不大吧，不过姿势确实重要。