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跑步和跳绳哪个能让身体更紧致?
跑步和跳绳哪个能让身体更紧致?
午夜梦回听雨声
9月8日
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跳绳对心脏健康也有益处,能让血液获取更多氧气,保持心血管强壮健康,同时它时间短、消耗热量高,能结实肌肉达到减肥目的。
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