爬楼和跳绳哪个更伤膝盖

关于膝盖损伤，一般指膝关节受损。虽然跳绳和爬楼梯都会带来一定压力，但相对而言，跳绳造成的关节损伤反而更大一些，这与动作落地时的缓冲有关。