女生跳绳买多重的好
阳光下的泡沫✨ 其实没有绝对的标准答案，但1公斤重是一个比较推荐的起点。女生在选购时可以先从这个重量试起，如果觉得太轻松可以再增加，觉得太累手酸就减轻重量，关键是要适合自己目前的体能状况。
阳光下的泡沫✨ 评论 (2)
1kg对于很多刚开始跳的姐妹来说还是有点重的，容易手腕酸。建议先买那种可以调节绳重或者配重块很小的，慢慢来，别一上来就追求重量，容易受伤。
确实，很多新手容易陷入“越重越有效”的误区。其实跳绳核心是协调和耐力，1kg对于大部分女生做有氧足够了，太重的话动作容易变形，还伤手腕。