女人跳绳跳快时漏尿是怎么回事

除了专门的肌肉训练外，加强整体的体育锻炼也是关键。增强体质可以提高身体对肌肉的控制能力，配合盆底肌的专项训练，能更好地维持尿道括约肌的功能。保持良好的身体状态，有助于从根本上减少运动性尿失禁的发生频率。