摸高跳多少高度比较合适？

关于摸高训练的具体执行，建议采用分组的方式进行，比如总共跳100次，然后平均分成4组，每组完成25次。这种分组的训练节奏更能有效刺激身体机能，对于促进骨骼发育有着积极的作用。