摸高和跳绳哪个更容易长高？

跳绳和摸高这两种运动方式，从科学角度来看，都是有助于身体长高的有效手段。它们的核心机制都在于通过身体重心的快速移动和落地的冲击力，对骨骼产生良性刺激。