经过一个月的坚持,你不仅体重会有所减轻,连走路的感觉都会变得轻盈许多,那时候再轻松完成3000个跳绳也是水到渠成的事情。
道理我都懂,但一个月就轻松完成3000个?对于新手来说,光是动作协调和心肺适应就已经很痛苦了,别说坚持一个月,能连续跳50个不喘都是运气。这回答太理想化,忽略了大多数人初期的挫败感。