每天早晨跳500个绳，一个月能瘦5斤吗？

只要坚持每天早晨跳绳五百个，并且控制好饮食摄入，一个月瘦五斤是完全有可能的。跳绳作为有氧运动能消耗热量，但如果不注意吃得太多，抵消了运动效果，那就很难看到体重下降，所以饮食管理非常关键。