每天早晨跳500个绳，一个月能瘦5斤吗？

除了跳绳之外，建议配合做一些形体训练动作。单纯靠跳绳虽然能燃脂，但加入形体动作有助于塑造线条，让身材看起来更紧致好看。两者结合效果会比单一运动更好，减肥效率也会提升。