每天跳绳2000个算少吗？
一只爱吃糖的猫 其实每天跳绳2000个对于大多数人来说并不算少，关键还是要看你个人的身体素质和运动基础。如果平时没有什么运动习惯，突然跳这么多可能会让身体吃不消，甚至造成膝盖损伤。
一只爱吃糖的猫 评论 (1)
确实，很多人容易陷入“数量崇拜”，觉得跳得越多越好。其实对于新手来说，动作标准和循序渐进比盲目堆砌数量重要得多。如果核心没发力，全靠膝盖硬扛，2000个下来损伤风险很大。建议先从每次500-800个开始，重点感受落地缓冲和呼吸节奏，别一开始就冲量，不然还没看到减肥效果，先把半月磨坏了。