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每天跳绳三千个为什么还不瘦
每天跳绳三千个为什么还不瘦
80后的青春
5月28日
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饮食结构不合理的话,光靠跳绳很难瘦下来。建议每餐减少精制碳水的比例,增加粗粮和膳食纤维,同时控制油脂的摄入量,这样效果会更好。
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