每天跳绳应该分几组，每组跳几分钟？

跳绳是非常棒的心肺功能锻炼方式，同时还能辅助减肥。它的花样很多，玩起来不会觉得枯燥乏味，能有效保持运动的趣味性，让你更容易坚持下去。