每天跳绳多少个比较合适？

关于跳绳的速度，慢速每分钟大概60到70个，快速可达140到160个，极快速则超过160个。注意连续快速跳绳最好别超过十分钟，以免心脏负荷过重，匀速跳对心肺功能锻炼更好。