每天跳绳5000个能否达到减肥效果? 向日葵小姐 5月21日 点赞 0 每天坚持跳绳5000个确实可以达到减肥的效果,因为这项运动能消耗大量热量,有助于制造热量缺口,从而促进脂肪燃烧,对全身减脂有积极作用。