每天跳绳3800个真的能减肥吗

另外要注意，每天跳3800个其实数量挺大的，身体负担不轻。所以一定要重视热身和运动后的放松环节，别觉得跳完就没事了。还得经常留意自己的腿部和关节反应，看看是不是能承受这个强度，不然容易受伤。