每天跳绳3800个真的能减肥吗

跳绳能不能瘦主要得看你吃进去多少热量。简单来说，如果你每天的总摄入量小于日常消耗加上跳绳消耗的能量，体重就会下降。反之，如果吃进去的刚好等于消耗的，那就维持在平台期，不增也不减。要是摄入还高于总消耗，那可能还会胖。