每天跳绳3000个多久能从125斤减到95斤

从125斤减到95斤是30斤的差距，对于体重基数不大的人来说非常困难。很多人说110斤以后体重很难掉，甚至喝口水都重。如果只跳绳不调整饮食，可能小腿肌肉会变紧实，但体重未必下降，甚至可能因为肌肉增加而看起来更壮。