每天跳绳2000下消耗多少卡路里？
阿黄爱吃鱼 其实一次跳绳跳跃消耗的热量，大致相当于慢跑一步的消耗量。从这个比例来看，两千下跳绳的运动负荷，和跑步两公里是比较接近的。
阿黄爱吃鱼 评论 (1)
这个比喻很形象，两公里跑步大概消耗150大卡左右，跳绳2000下确实差不多。不过具体消耗还得看体重和跳跃速度，毕竟每个人情况不一样。
阿黄爱吃鱼 其实一次跳绳跳跃消耗的热量，大致相当于慢跑一步的消耗量。从这个比例来看，两千下跳绳的运动负荷，和跑步两公里是比较接近的。
这个比喻很形象，两公里跑步大概消耗150大卡左右，跳绳2000下确实差不多。不过具体消耗还得看体重和跳跃速度，毕竟每个人情况不一样。