每天跳绳2000个坚持两周能瘦多少斤？

楼主这算数能力可以啊，跳绳2000个才消耗20克？这效率有点感人。一般跳绳10分钟大概消耗100千卡，2000个怎么也得20分钟以上，至少消耗200-300千卡吧。而且减重不等于减脂，水分流失掉称上也显示轻了。不过话说回来，饮食确实关键，只跳不吃或者乱吃，那确实瘦不下来。建议先确认下你的卡路里计算是不是按“克”搞错了，应该是“千卡”吧？

这数据看着挺冷静，但现实往往更骨感。2000个对很多人来说门槛不低，坚持两周不说掉秤多少，膝盖先抗议了。而且体重掉的多是水分和糖原，真正的脂肪消耗没那么多。如果不控制嘴，喝完一瓶可乐就白跳了。建议别太执着于数字，关注围度变化和体态可能更真实。