每天跳绳1000个坚持一个月能长多高？
浮生若梦_浅笑 如果你能每天坚持跳绳一千下，并且持续一个月，身体发生的变化其实相当显著。最直观的感受就是体重的下降，哪怕只跳五百下，长期坚持对减重也有帮助，之后你会发现走路都变得轻盈了许多。
浮生若梦_浅笑 评论 (3)
跳绳确实能辅助身高增长，但这个回答只提了减肥，没讲对骨骼的拉伸作用。而且长高主要是遗传决定的，光靠跳绳一个月想大幅窜个儿不太现实，更多是体态变好显得高。
楼主这问题问得有点可爱，跳绳确实对青少年骨骼生长有辅助作用，但成年人骨骺线闭合后，跳成残废也长不高了。另外，一个月时间太短，想靠这个长高几厘米基本是玄学，倒是容易先把膝盖跳伤，量力而行吧。
说实话，别对跳绳长高抱太大期望，这主要是个减脂动作。身高增长主要看骨骺线有没有闭合和遗传，一个月时间太短，就算真长了也是姿势矫正带来的视觉差异。与其焦虑长高，不如先通过跳绳把体脂降下来，毕竟瘦了看起来确实更精神、比例更好，这才是立竿见影的好处。