每天跳绳1000个坚持一个月能瘦多少斤？

如果不仅能坚持每天跳1000个，还能严格控制饮食摄入，一个月肯定能减轻体重。减重多少与个人体质及每日摄入量紧密相关，通常预期可以瘦5到10斤左右，但因人而异。