每天跳绳1000个算少吗

如果以减肥为目标的话，每天只跳1000个确实不够。专业建议是每次持续半小时以上才能有效燃烧脂肪，而大多数人跳1000个可能才十分钟左右，这样的运动量对减脂帮助有限。