每天跳绳1000个10分钟能减脂吗

要想达到不错的减脂效果，现在的运动强度可能有点偏低。建议将跳绳频率保持在每分钟140次左右，这样的有氧运动强度大致相当于慢跑半小时，对心肺刺激和燃脂效率会更高。