每天跳绳四千个坚持一周能瘦多少斤？
书虫小美 穿着合适的服装也是跳绳成功的关键。建议穿宽松的运动服或轻便服装，鞋子最好选择软底布鞋或专业的运动鞋。这样的搭配能让身体活动起来更加轻松自在，也能有效避免运动损伤。
书虫小美 评论 (2)
这回答有点偏题了吧？问的是体重变化，你跟我说穿啥鞋？虽然装备确实重要，但核心不还是热量缺口吗？光跳不吃或者乱吃也瘦不了呀。
楼上只说了穿什么，其实跳绳后拉伸和饮食控制才是关键，光靠穿得好不控制嘴，跳再多也没用。
书虫小美 穿着合适的服装也是跳绳成功的关键。建议穿宽松的运动服或轻便服装，鞋子最好选择软底布鞋或专业的运动鞋。这样的搭配能让身体活动起来更加轻松自在，也能有效避免运动损伤。
这回答有点偏题了吧？问的是体重变化，你跟我说穿啥鞋？虽然装备确实重要，但核心不还是热量缺口吗？光跳不吃或者乱吃也瘦不了呀。
楼上只说了穿什么，其实跳绳后拉伸和饮食控制才是关键，光靠穿得好不控制嘴，跳再多也没用。