每天跳绳400下坚持一个月能长多高
Lucky_小明 身高主要由基因、营养状况以及日常锻炼这三大核心因素共同决定。虽然我们无法改变遗传基因，但可以通过后天的努力来优化其余两个方面。
Lucky_小明 评论 (4)
别光盯着跳绳，营养没跟上，跳断腿也没用。
基因占大头，想靠跳绳逆天改命不太现实，不过坚持运动对整体健康有好处。
其实跳绳对拉伸筋骨、促进血液循环有帮助，但指望靠它显著突破遗传极限不太现实。营养睡眠没跟上，光跳也没用。
说得太对了，基因才是硬道理。不过跳绳对体态和骨骼健康确实有好处，就算长高有限，练出好身材也不亏嘛。