每天跳绳400下坚持一个月能长多高

除了跳绳之外,像跳高、引体向上等涉及骨骼拉伸和挤压的运动,同样也能很好地促进骨骼发育,建议可以将多种运动结合起来进行。

评论 (1)

其实光靠运动不够,睡眠和营养才是关键,别神话跳绳了。