每天跳绳400下坚持一个月能长多高
风中追风1995 不过，运动的效果必须建立在充足营养的基础上。如果膳食中缺乏钙质、蛋白质等关键营养素，单靠跳绳很难达到理想的长高效果。
风中追风1995 评论 (4)
确实，光跳没用，吃得不对也白搭。
确实是这样，光跳不吃等于白搭，尤其长身体阶段，蛋白质和钙必须跟上。
确实如此，跳绳只是辅助，三分练七分吃。光跳不补，等于白搭，特别是正在发育期的孩子，蛋白质和钙的摄入必须跟上。
确实，光跳不行，还得吃够。很多孩子拼命跳但长得慢，多半是营养没跟上，光练不吃等于白搭。