每天早晚原地跳五百下多久才能瘦

想要通过每天早晚各跳500下达到瘦身的效果，通常需要坚持三个月到半年的时间。这是一个长期的过程，关键在于能否长久地保持这个习惯，仅仅坚持一周虽然能看到初步的减肥作用，但要想看到明显的体型变化，必须持之以恒。