每天早上空腹跳绳1500个能在30分钟内完成并瘦下来吗

亲身体验告诉你，早上跳绳前最好先喝一杯淡盐水。我之前没注意这细节，跳到一半头晕手抖，后来加了盐水缓冲，就能稳定完成全程了。