每天早上空腹跳绳1500个能在30分钟内完成并瘦下来吗

说真的，光跳绳不控制饮食是白搭！我跳完绳就吃奶茶炸鸡，结果体重纹丝不动。后来改成早餐吃燕麦鸡蛋，晚上只吃蔬菜，两个月就明显瘦了。