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每天晚上坚持跳绳400下真的能减肥吗
每天晚上坚持跳绳400下真的能减肥吗
孤影
10月6日
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坚持每晚跳绳400下确实能辅助减肥,不过切记不要一口气跳完,最好分成若干组,每组二三十个,这样既能保证运动效果,又不会让身体过于疲劳。
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