每天跳绳一小时能减肥吗

正确的跳绳姿势很重要，一定要用前脚掌起跳和落地，千万别用全脚掌或脚跟，不然大脑会受震动。跳的时候身体自然弯曲，呼吸要自然有节奏，不要过度弯腰。