每天跳绳一小时能减肥吗

其实每天坚持跳绳一小时，对于非专业运动员来说，风险是极大的，甚至可能危及生命。这种高强度的运动如果突然开始，身体很难承受，所以题主大概率根本做不到坚持一小时，建议先从短时间开始适应。