每天跳绳能瘦上半身吗？跳绳为什么会尿失禁？

楼上说得有点太理想化了。跳绳确实能减脂，但“局部瘦上半身”这个概念在生理学上是不存在的，减脂是全身性的。而且对于大体重或者核心力量不足的人，跳绳对膝盖冲击很大，如果姿势不对反而容易受伤。至于回答里没提的尿失禁问题，通常是因为腹压突然增大且盆底肌力量不够，建议先做凯格尔运动强化盆底肌，或者从快走、游泳等低冲击运动开始，别一上来就猛跳。

局部减脂真的是个伪命题啊，身体消耗脂肪是全身性的，不可能只瘦肚子或手臂。而且回答里完全没提饮食控制的重要性，光靠跳绳不控制嘴，效果微乎其微。

减肥从来都不是局部运动能搞定的，这是常识啊。全身瘦了，上半身自然也就瘦了。另外，回答里完全没提尿失禁的问题，建议提问者去查查是不是盆底肌力量不足或者运动姿势不对，别被带偏了。

局部减脂本身就不存在，跳绳主要消耗全身脂肪。你提到的饮食控制确实很关键，但光靠少吃可能基础代谢受损。另外回答里完全没提跳绳对心肺的压力，初学者建议从每天10分钟开始，别上来就40分钟，膝盖和半月板受不了。至于尿失禁，通常和盆底肌松弛或跳姿错误有关，不是跳绳的必然结果。