每天跳绳长期坚持，减重效果到最后会消失吗？

3.无论从事什么运动，跳绳，跑步高强度间歇，或者力量训练，首当其冲的。，最重要的应该是学会运动安全防护，也就是要学会最大程度的去避免损伤的产生，选择适合自己的动作去完成，规划好合理的强度，太重要了，因为在我以前的减脂过程当中，因为没有控制好强度，造成了肩锁关节的慢性损伤，经过三个月推拿理疗才慢慢恢复过来