每天跳绳多少下才能帮助长高，一个月能长多高
墨染流年_33 从科学角度来看，跳绳属于有氧运动，它除了具备普通运动的益处外，还能有效消耗体内的脂肪和卡路里。对于想要长高的人来说，这种运动方式可以在锻炼身体的同时，改善身体的新陈代谢，加速营养吸收，为身高的增长提供良好的生理基础，但前提是必须长期坚持。
墨染流年_33 评论 (2)
别光盯着长高，这回答把重点偏了。跳绳核心是全身协调和心肺功能，确实能促进生长激素分泌，但长高关键还在睡眠和营养。只跳不吃不睡，或者姿势不对伤了膝盖，那就得不偿失了。
别神话跳绳了，它只是促进骨骼健康的辅助手段。真正决定身高的还是基因和睡眠。想靠跳一个月就长高？不现实，别交智商税。