每天跳绳半小时为什么体重没变化？

还有一种可能是身体成分发生了变化。虽然体重秤上的数字没变，但可能脂肪减少了，肌肉量增加了。肌肉比脂肪密度大，所以体重不变但体型会变好。你可以测量腰围、大腿围和上臂围，如果这些围度减少了，说明你的体型正在改善，这是好事，不必纠结于体重数字。