每天跳绳半个小时能减肥吗？

减肥不能只看运动，饮食控制才是关键。有些人在运动后食欲大增，摄入的热量超过了消耗的热量，反而导致体重增加。因此，运动的同时必须严格控制饮食，避免因运动后胃口好而摄入过多热量，否则努力可能白费。