每天跳绳800个一个月能瘦多少斤

每天跳800个绳坚持一个月能瘦两斤到五斤左右，这个数据主要和个人的自身新陈代谢有关。如果自身的新陈代谢比较快，再加上平时注意控制饮食摄入，那么瘦下来的幅度可能会更大，甚至超过这个范围，反之则会较少。