每天跳绳800个一个月能瘦多少斤

每天坚持跳绳800个是一种非常不错的有氧运动方式，有助于减脂瘦身。如果一个月下来饮食上也加以控制，不吃高热量食物，那么肯定可以减轻体重。综合来看，一个月瘦5斤到10斤是一个比较普遍的预期效果，具体因人而异。