每天坚持跳绳700个真的能减肥吗？
爱旅行的喵喵 每天700个跳绳并非难事，只要坚持下去，减肥成效是毋庸置疑的。跳绳不仅能锻炼心肺功能，还能让全身得到均匀的活动。尤其是那些腹部赘肉较多的人群，跳绳对减掉肚子上的脂肪特别有效，是瘦小腹的绝佳选择，建议将其作为日常固定运动项目。
爱旅行的喵喵 评论 (2)
确实有效，但别只盯着体重秤。我试过，第一周掉秤快，后面就平台了。关键还得配合饮食控制，不然跳得再欢也白搭，七分吃三分练嘛。
700个确实不算多，主要得看饮食控制。如果光跳绳不忌口，消耗可能还不如一瓶可乐。不过作为日常维持心肺健康确实不错，坚持下来体态会有变化。