每天跳绳6000个坚持五个月能瘦多少？

很多人忽略了饮食对减肥的影响。如果你跳绳跳得很辛苦，练完觉得累了，然后去吃烧烤或者火锅来犒劳自己，那这6000个绳算是白跳了。热量摄入超标，消耗再多也无济于事，所以三分练七分吃，道理就在这里。