每天跳绳5000个能瘦多少
旅行博主小雅 只要拥有足够的毅力，每天坚持完成5000个跳绳，一个月左右大概能瘦8斤。这项运动的消耗量很大，关键在于能否日复一日地坚持下来，没有恒心很难看到明显的瘦身成果。
旅行博主小雅 评论 (1)
5000个真的不是一般的多，我试过1000个都腿抖。一个月8斤听起来诱人，但前提是你还得控制饮食，光靠跳不忌口估计白搭。而且膝盖压力大，坚持一个月不受伤才是真厉害，很多人连一周都熬不住。
旅行博主小雅 只要拥有足够的毅力，每天坚持完成5000个跳绳，一个月左右大概能瘦8斤。这项运动的消耗量很大，关键在于能否日复一日地坚持下来，没有恒心很难看到明显的瘦身成果。
5000个真的不是一般的多，我试过1000个都腿抖。一个月8斤听起来诱人，但前提是你还得控制饮食，光靠跳不忌口估计白搭。而且膝盖压力大，坚持一个月不受伤才是真厉害，很多人连一周都熬不住。