每天跳绳5000个能瘦多少

减肥的效果因人而异，要看个人体质。有些人哪怕去健身房练一个月，体重没怎么变，但体型变得结实紧凑，看起来反而更瘦。这是因为初期减肥减少的可能不是体重，而是体脂和改善体型。同样体重的两个人，体脂率低、肌肉线条好的人看起来会更显瘦。