每天跳绳5000坚持30天能瘦多少

实际上，跳绳30天能减多少斤并没有一个固定的标准答案，这主要取决于个人的基础体质。对于本身就比较瘦的人来说，每天坚持跳5000下，体重下降的幅度通常会比较小，因为身体脂肪储备有限，减脂效果自然不如大体重人群明显。