每天跳绳500下，一分钟跳绳成绩能提高吗？

想要通过跳绳增高，最佳时期是青春发育期。这个阶段身体对运动刺激反应最敏感，增高效果明显。如果配合其他有助于增高的运动，效果会更好。但需要注意的是，青春发育期结束后，特别是骨骺闭合的成年人，身高通常不会再增长。