每天跳绳500次坚持一个月能减多少斤？

然而，仅仅依靠跳绳而不注意饮食习惯的话，减肥效果可能会大打折扣。如果每天跳绳消耗的热量被其他时间的食物摄入所抵消，即总的摄入与消耗保持平衡，那么一个月下来体重可能不会有任何变化，甚至一斤都减不掉，这点需要特别注意。